脚踝韧带拉伤也是所谓的伤筋动骨，不仅需要注意脚踝的护理，饮食方面的辅助治疗也是同样重要的。良好的饮食能够促进脚踝部位的血液循环，帮助脚踝韧带拉伤尽快恢复过来。那么下面就由小编来为大家具体介绍脚踝韧带拉伤吃什么。 　　脚踝韧带拉伤饮食禁忌： 　　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。 　　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。 　　如果在家只是静养也不是好办法，你可以去给你哥哥买些三七活血膏贴在患处，这样他可以好的更快些，韧带拉伤不同于其他病症，如果早期治疗不好容易引发习惯性拉伤，三七活血膏里面含有三七等活血化瘀的药物，通过皮肤渗透直达受损部位，不会浪费药物，无毒副作用，使用前只需用姜擦拭患处，贴上即可 　　脚踝韧带拉伤饮食原则： 　　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。 　　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。 　　3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。 　　通过对脚踝韧带拉伤吃什么好得快的介绍，大家应该有认识了吧，韧带拉伤患者在日常生活中要注意饮食，科学的饮食能够有效的帮助患者缓解病情，如果在平时活动中出现了韧带拉伤的情况，还要及时的去检查，早期的治疗是很重要的，可以帮助你更快的治疗还可以减少治疗的费用。 　　八百方在此提醒各位：脚踝韧带拉伤的患者要注意日后脚踝的保护，因为曾经有过拉伤的病史，很容易再次拉伤，尤其是在脚踝的韧带还没有完全恢复好的时候，希望患者多注意，如果您还需要咨询脚踝韧带拉伤的问题，可拨打400-8183-666咨询。