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颈椎病的治疗 利用枕头有奇效

编辑:qiuruliu 发布时间:2016-04-21 14:06:05
颈椎病的治疗 利用枕头有奇效
  随着生活的压力加大,颈椎病的患者愈来愈多,那么颈椎病的治疗有哪些呢?由于很多年轻白领长期的伏案工作,颈椎病的发病年龄也趋向年轻化了,从之前的40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。所以学会自我治疗,对大家都有好处呢。颈椎病的自我治疗方法有很多,下面八百方就和大家介绍效果最好的以下两种:

  一、按摩法

  1、解除痉挛:无论外伤还是劳损,颈肌和软组织痉挛都存在,导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾,部分紧张,部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除,由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。

  2、解除粘连颈椎病中出血、瘢痕和组织粘连,影响了颈部力学关系,造成了压迫因素,影响了神经和血管功能。推拿通过弹拨和剥离解除粘连,改善了血循环,疏通了经络,滑利了关节。

  3、找压痛点:穴位和痛点、敏感点与颈椎病疼痛、麻木、酸胀及萎缩无力等症状有密切关系。在解除了痉挛,分离了粘连后,定点找深部压痛点、穴位、敏感点对颈椎病治疗有重要作用。不但能解除颈强、缓解疼痛,还能疏通经络、改善循环、防止变性引起病理变化。

  4、复位:关节脱位、椎体移位、骨赘、先天畸形形成相对的压迫因素,而因软组织不平衡造成或加重了上述病理变化,使颈椎病形成严重临床症状。治疗的目的主要是对这一环节的改善,这是复位的重要性所在。颈椎病按摩治疗效果也由此下结论,这是十分重要的治疗原则。

  二、枕头瑜伽操

  大家经常见的枕头,除了用于睡觉,也同样可以作为颈椎病自我治疗体操来练习。瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。

  第一式:全蝗虫式

  做法:俯卧,大小腿呈90度,枕头夹在小腿中间。吸气时,上身和双腿尽量高地抬离地面,保持4次呼吸。呼气还原。

  功效:腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗,增加背部的收缩,使放松后的舒适度增加,改善睡眠质量。

  第二式:船式

  做法:仰卧,枕头放在小腿上面。吸气,抬高上身和双腿,保持4次呼吸,呼气时还原。

  功效:借助枕头的重量加强腹部肌肉收缩,减少赘肉,刺激神经,起到安神作用,改善睡眠质量。

  经过上面那么详尽的描述,八百方相信大家对于颈椎病的治疗有了一定的自我了解,希望上面提供的咨询能够帮助到大家解决问题,如果大家遇到更为严重的症状,而不能自己解决,就尽早到医院进行治疗吧,不要拖延治疗哦。暂时分享那么多,如有疑问,请咨询400-885-5171。

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