很多出现了肩周炎问题的患者朋友都在遭受着肩周炎问题给自身带来的疼痛感，每个人患者朋友都想寻求肩周炎的最佳治疗方法，希望能在最短时间内摆脱疾病给自身带来的负面伤害。应大家的要求，我来具体普及一下肩周炎的治疗方法有哪些。 　　1、肩部要保暖，不要受凉。我以前也有，是坚持外贴韩止樘贴才好，能缓解肩颈酸、麻、胀、痛，而且好了以后还能预防肩周炎，掏宝就有。 　　2、肩周炎发生后，最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼，如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。 　　3、预防肩周炎要经常地适当运动，可做柔软体操、太极拳、八段锦等，不仅使局部血液循环畅通，还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能，从而预防或减少肩周炎的加重。 　　4、要忍痛坚持锻炼，无论是主动的或被动的活动，病人都会感到疼痛，而且肩部功能的恢复不会很快，但只要坚持下去，是可以痊愈的。若因怕痛，肩关节长期不动，肩部的肌肉，特别是三角肌就会发生萎缩，对肩关节正常功能的恢复是不利的。 　　肩周炎患者在营养上应注意什么? 　　(1)食物新鲜：新鲜是食物营养的保证，选购时要购买清洁卫生的蔬果、动物肝脏及鱼、肉、蛋等。 　　(2)忌食生冷：忌食生冷食物，少食辛辣，尽可能少用油、盐等调味品，禁忌虾、蟹、狗肉、鹅肉、竹笋等。 　　(3)主食多样：主食的选择范围要宽一些，粗粮、杂粮、各种谷类的维生素及纤维素含量要远远高于大米、白面。 　　每个人出现肩周炎问题的原因都不同，所以大家应该采取不同的方法来进行治疗。出现了肩周炎的问题，千万不能在长期从事体力劳动，一定要注意多休息。可以每天适当的进行一些按摩锻炼可以达到一个非常不错的止疼效果。康复热线请致电400-8183-666。