很多老年人朋友因为上了年纪骨质脆弱，就可能会增加自身出现颈椎骨质增生这种问题的几率。出现颈椎骨质增生这种问题也可能是患者朋友长期从事体力劳动，使自身出现巨大劳损导致的。老年朋友以及身边有老人的都可以来熟悉一下颈椎骨质增生的相关治疗，下面，小编就为大家介绍一下。 颈椎骨质增生的治疗方法有以下几点需要引起高度重视： 　　1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。 　　3、改正不良姿势，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 　　4、注意颈部保暖，平时要加强锻炼身体，提高免疫力。 　　5、纠正生活中的不良姿势，睡姿良好对脊柱的保健十分重要。落枕是颈椎病的信号，减少睡眠时不必要的翻身次数，保持睡眠时始终处于零压力状态。选个合适的枕头，适宜高度，以6-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征。 　　6、严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，有些外伤是不是易引起人们注意的，例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤等。 　　颈椎骨质增生治疗方法还可以采取体操锻炼： 　　1、将肩膀放松，慢慢将头向前弯;头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯，回复中间位置;重复以上动作十次。 　　2、左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转.换手换方向左右侧各重复五次。 　　3、练习时，强度不要太大.要注意颈部肌肉保持放松，促进气血的流通，加快颈椎病的康复.肩膀放松，慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方;重复以上动作十次。 　　以上介绍的颈椎骨质增生的治疗方法都可以帮助患者朋友恢复正常的身体健康状态，同时老年人朋友也要适当的进行一些有氧运动锻炼，可以大大降低出现这种问题的几率。如仍有疑问可以拨打400-8183-666寻求医师的指导和建议。