类风湿性关节炎类风湿性关节炎是一种病因不明的全身炎症性疾病。自身免疫功能障碍是其发病机制。虽然是一种全身性疾病，但主要表现为关节肿痛，尤其是双手小关节早期僵硬肿痛，晚期畸形僵硬。它被称为类风湿性手。中医认为本病受风寒湿邪影响，肿胀是指因肝肾精血不足，经络不通，气血凝滞所致的疼痛。“肝是主肌，肾是主骨”，长期患病侵袭筋骨，加之慢性疾病会导致肝肾不足，无法滋养筋骨，会发生肌肉痉挛、骨骼干燥和饥饿感，导致关节变形。自我按摩练习:1。摇动方法:早晨起床后，坚持摇动手腕、指掌和指间关节，以减轻肿胀和疼痛，维持和帮助关节恢复正常功能。2.按揉手指的方法:坚持每天双手交替扭转十个手指关节，揉每个关节及相关穴位，以解除痉挛、疼痛和肿胀。二。自我护理:由于手经常暴露于外界，所以它们与外界的接触最广泛，也最容易受到风、寒、湿的影响。因此，患者应注意保暖、防风和防潮。还应注意保持每个关节的正常功能姿势，以避免僵硬变形。风湿性疾病患者做饭时应该注意什么？食物不仅为人体提供营养，而且如果烹调得当，还能起到治疗疾病的作用，即食疗。对于食疗食品，一般不应使用油炸、烘烤、煮沸和爆炸等烹饪方法，以防止有效成分被过度破坏或改变食品的性质，失去食品对疾病的应有作用。食疗食品应采用蒸、炖、煮、汤等方法。食疗应该少吃多餐，不要一次吃太多，以免损害脾胃功能。系统性红斑狼疮患者日常生活中的注意事项:平时避免日晒和紫外线照射，尤其是对阳光敏感的人。出去的最佳时间是早上或晚上。当太阳很强时，尽量避免在上午10点到下午4点之间出门。外出时，你应该使用防晒霜，拿一把遮阳伞或戴一顶宽边帽，穿一件浅色长袖外套和裤子。1.不要吃或少吃具有增强光敏感性功能的食物:如无花果、紫云英、油菜、黄泥蜗牛、芹菜等。如果你吃东西，你应该避免阳光。蘑菇，如蘑菇、香菇、某些食用色素和烟草也有诱发系统性红斑狼疮的潜在作用，不应该吃或尽可能少吃。少吃辛辣食物:辣椒、青椒、葱等。，这不是系统性红斑狼疮的诱发因素，但可加重治疗药物的胃肠道副作用。第三种是大豆，它不是高质量的蛋白质，含有激素成分，不适合食用。狼疮性肾炎和血清尿素氮升高的患者禁止进食。2.低脂饮食:系统性红斑狼疮患者因长期激素摄入和脂质代谢异常，应吃清淡易消化的食物，不应吃含脂肪较多的油腻食物。3.低糖饮食:由于系统性红斑狼疮患者长期服用糖皮质激素，很容易导致类固醇糖尿病和库欣综合征。因此，有必要适当控制食欲，少吃含糖高的食物。4.补充钙以预防糖皮质激素引起的骨质疏松症；多吃富含维生素的蔬菜和水果。简而言之，系统性红斑狼疮患者应该吃清淡、低盐、低脂肪、高蛋白的食物，多吃含钾水果，如香蕉、苹果、橙子和西红柿。如果病人有肾衰竭，不要吃上述水果。痛风1。痛风患者的饮食注意事项:痛风患者应多吃低嘌呤含量的食物，少吃中等嘌呤含量的食物，不要吃高嘌呤含量的食物，注意不要饮酒。低嘌呤食物:谷类、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜；嘌呤食物:肉、豆类、海鲜；高嘌呤食物:豆芽、豆芽、芦笋、蘑菇、紫菜、动物内脏、鱼。痛风通常伴有肥胖症、糖尿病、高血压和高脂血症。患者应遵守以下饮食原则:1。为了保持理想的体重，超重或肥胖应该减轻体重。然而，减肥应该是渐进的，否则很容易引起急性酮症或痛风发作。2.碳水化合物可以促进尿酸的排泄。病人可以吃米饭、馒头、意大利面等。富含碳水化合物。3.蛋白质可以按体重比例摄入。1公斤体重应摄入0.8至1克蛋白质，主要成分为牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉，鸡肉和鸭肉等。，应煮汤食用，避免炖肉或卤肉。4、少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸的排泄。对于痛风合并高脂血症，脂肪摄入量应控制在总热量的20-xf05。到25 & # xFF05内在。5.多喝水。每天喝2000毫升到3000毫升的水来促进尿酸的排出。6、少吃盐，每天应限于2克至5克。不准喝酒！酒精容易在体内积累乳酸，对尿酸排泄有抑制作用，容易诱发痛风。8、使用刺激性较小的香料或香料。9.限制嘌呤的摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分。只要含有细胞的食物含有嘌呤，动物性食物就含有更多的嘌呤。病人禁食内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。10、不宜使用抑制尿酸排泄的药物。2.痛风预防饮食:1。避免高嘌呤食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海鲜(鲍鱼、蟹、龙虾、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝类食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽子)、大豆食物、扁豆、菠菜、花椰菜、芦笋、蘑菇、浓汤、麦麸。2.避免高胆固醇食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、乌贼3。戒酒:不要喝酒，尤其是啤酒和绍兴酒。一旦血液中的酒精浓度达到200毫克/分升，血液中的乳酸将随着酒精的氧化过程而增加，这将阻碍尿酸在肾脏中的排泄，导致血液中尿酸的增加。4.避免酸性食物，如咖啡、油炸食品和高脂肪食品。酸碱失衡会影响身体功能，增加肝肾负担。3.合适的食物:1。多吃高钾食物，如香蕉、花椰菜、芹菜等。钾可以减少尿酸沉淀，有助于将尿酸排出体外。多吃碱性食物，如海带、卷心菜、芹菜、黄瓜、苹果、西红柿等疏果。2.多吃补肾食品。中医认为补肾食品有助于尿酸排泄，可按“六味地黄”(地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓)的配方煎服，以滋阴补肾。强直性脊柱炎患者的功能锻炼:1。踢腿、弯腰和伸展的要领:病人仰面躺在床上，双手放在一边或床上，身体和上肢不动，下肢交替弯曲臀部和膝盖，小腿悬空，像骑自行车一样运动3-5分钟，次数逐渐增加。适应症:患肢肌肉萎缩，髋关节和膝关节屈曲功能受限，不能拄拐行走的患者。2.直腿抬高的要领:病人仰面躺在床上，双手放在身体一侧，或躺在床上，身体和上肢不动，患肢伸直，臀部弯曲并抬高，小腿悬空。慢慢抬起，慢慢放下，交替双腿，每次锻炼3-5次，每天3-5次，次数逐渐增加。适应症:四肢和大腿股四头肌萎缩、髋关节屈曲受限和不能拄拐杖行走的患者。3.仰卧起坐的要领:病人仰卧位躺在床上，患肢弯曲臀部，膝盖弯曲，双手紧握胫骨近端前方，迫使患肢靠近胸部1分钟。重复上述动作，交替双腿，一次3-5个动作，一天3-5次，次数逐渐增加，髋关节屈曲的力量和范围逐渐增加。适应症:患肢肌肉萎缩，髋关节间隙狭窄，屈曲功能严重受限。不能拄拐杖走路的病人。4.四字下压法的要点:病人躺在床上或坐在床上，左患肢伸直，右患肢弯曲，臀部弯曲和伸展，脚放在左膝的上端或下端，用右手压住右膝。每次都需要缓慢的按压，每次持续1分钟，重复上述动作，双腿交替，每次3-5次，每天3-5次。次数逐渐增加，强度和振幅逐渐增加。严禁快速下压和用力，以免压迫软组织。适应症:髋关节间隙狭窄，外展功能严重受限，髋关节严重骨性关节炎，不能拄拐杖行走的患者。5.保持物体的下蹲方法的要点:双手向前伸展，握住固定装置，身体直立，与固定装置保持半臂的距离，双脚与肩同宽，或尽可能分开双脚，慢慢下蹲，下蹲3-5分钟，然后站起来。每次1-3个，一天5次。适应症:轻度臀部下蹲功能障碍的患者。

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