龋齿在严重的时候是会让细菌慢慢腐蚀牙齿，最终让牙齿完全消失的，龋齿既是人们常见的口腔疾病，也是世界上需要好好防治的三大疾病之一，最首要的预防方法就是从清理口腔开始，尤其是刷牙。接下来来为大家具体介绍龋齿的预防有哪些方法。 　　少吃甜食，合理饮食。 　　平常应少吃糖果、甜的食物，特别是小孩子，要控制好他们吃糖，粘性比较大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强，很容易发生龋齿。尤其是晚上睡觉前，一定不能吃糖。 　　预防牙菌斑的产生。 　　如果牙齿出现牙菌斑，就容易德龋齿，因此平常要注意多咀嚼粗纤维性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼时这些食物中的纤维能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。而且在喝茶喝咖啡后尽量漱漱口，也能减少牙菌斑产生。 　　及时治疗牙列不齐。 　　有的孩子牙列不齐，容易使食物嵌塞或滞留在牙齿里面，从而易发生牙齿龋坏，所以要防止牙列不齐的发生，如替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙，修复缺失牙。 　　有条件的家庭尽早给孩子做窝沟封闭。 　　如果孩子到了五六岁，建议给孩子做个窝沟封闭，能很好的保护孩子牙齿，减少发生龋齿的概率。在做窝沟封闭前，应该咨询好牙科医师，先仔细检查检查孩子的口腔。 　　每天按时刷牙，保证口腔清洁。 　　每天要最少刷两次牙，饭后及时刷牙能比较好的清洁牙齿，保持口腔清洁。小孩3岁以后就要鼓励他们刷牙。刷牙的方法很重要，刷牙时，要将牙刷刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。 　　定期检查牙齿。 　　龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时人们才到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。所以应该定期检查一下牙齿，看看有没有发生龋齿的迹象，越早发现越容易治疗。 　　八百方在此提醒各位：龋齿也是儿童的多发病之一，因为儿童爱吃甜食，而且不注重口腔的清洁，再加上儿童的抵抗力不强，更容易患上龋齿，因此龋齿的预防应该是从小开始的工作。如果您还需要咨询龋齿的预防，可拨打400-8183-666咨询我们。