卵巢囊肿大多属女性来说并不陌生，它多发于20~40之间的年轻女性。得了卵巢囊肿后，很多患者都特别担心，害怕这种疾病治不好，其实这样的担心对于患者的康复是很不利的，卵巢囊肿患者要想减轻伤害就要树立治疗信心，注重饮食调养。那么患上卵巢囊肿后吃什么好呢？

1、多吃含纤维素的食物

生活中多吃一些富含纤维素、微量元素及维生素类的食物，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等新鲜蔬菜，在提高身体免疫力的同时，也给身体补充了营养，增强抗病能力，在一定有效的预防了女性卵巢囊肿。注意：多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面。每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。不止可以从食物中获取，还可在医生的指导下适量服用维生素药片或制剂来补充维生素，预防卵巢囊肿。

2、多吃含高钙的食物

研究发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢囊肿的发生率。含高钙的食物有：每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。日常饮食中坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。

3、多吃含叶酸的食物

女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢囊肿的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢囊肿的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。含叶酸的食物有：蔬菜类：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等水果类：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米动物肝脏类：猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉

通过以上的介绍，你知道卵巢囊肿吃哪些食物好了吗？在生活中，无论是面对什么样的疾病饮食都是尤为重要的，针对卵巢囊肿患者朋友不仅要合理安排自己的饮食，除外还要避免食用油腻辛辣刺激性食物及过冷或热性的食物，如烟、酒、桂圆、红枣、羊肉、狗肉等以免加重病情。