卵巢早衰患者一般会出现潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，其实患者通过饮食也可以调节，那么吃什么有益于卵巢早衰患者？哪些食物对卵巢早衰患者有帮助呢？以下列出了几种有益于卵巢早衰患者的饮食。

叶酸：

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。。

高钙饮食：

美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢早衰的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢早衰的发生率。

少吃煎蛋：

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢早衰的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢早衰的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

多吃胡萝卜：

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢早衰的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

维生素c和维生素e：

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢早衰的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

综上所述，卵巢是女性重要的生殖器官，女性朋友要爱惜自己的身体，呵护卵巢健康，呵护生育能力！日常多补充含叶酸的食物，多补钙，少吃煎蛋，多吃胡萝卜，多摄入维生素c和维生素e等物质。