卵巢早衰的发生常有许多前期病变的出现，如月经延期、月经量少以及烘热汗出、躁烦等卵巢储备功能不足的表现。此时应引起医患双方的高度重视，及时采用中西药物治疗，配合针灸按摩、心理调节及食养摄生等方法综合调治，“不治已病治未病”，可有效地防止或延缓卵巢早衰的发生。

卵巢保养，做好日常三步

①、爱护子宫。避免或少做人流，保护好子宫。

②、心境愉快。学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪株连内分泌系统。

③、最重要的是中医调理。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物，可促进卵泡发育，对调补女性的黄体功能很有益处。

日常保养卵巢的饮食5原则：

1、宜清淡饮食炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。

2、宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。

3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。

4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。

5、宜食含丰富蛋白质的食品，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。

预防卵巢早衰运用中医保养法，做到好日常三部，爱护子宫、心境愉快和中医调理。日常饮食注意4个原则，宜清淡饮食炒菜应清淡，宜进食细软，宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，宜少量多餐和宜食含丰富蛋白质的食品，只要做到以上几点可有效地防止或延缓卵巢早衰的发生。