一般女人在青春期发育后如果到了40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌性激素低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象都被称为卵巢早衰。卵巢早衰会使女人容颜，肌肤和身体全方位的下降，还能导致不孕不育、性功能下降。更年期提前。那么，日常该如何保养卵巢，预防卵巢早衰呢？

1、拒绝美容院保养

现在的美容院里的品种繁多，为了吸引用户消费，都会推出卵巢保养的服务。但是，美容院里用的保养卵巢的香精油品质良莠不齐，合格率也只有微微不到的20%，这种香精油进入身体，直接降低卵子的活性。

2、避免熬夜

熬夜对于现代人都是家常便饭的事情了，熬夜加班，熬夜学习，熬夜娱乐等等。但是熬夜会给身体带来隐藏的危害，特别是女性的卵巢最容易功能性衰老。

3、加强身体锻炼

锻炼身体都会被女人当成一种话题，但是做起来的人少的可怜巴巴啊！但是无论想保养什么，都要坚持锻炼，锻炼可以让身体出汗水，促进学医循环，新陈代谢，刺激器官，延迟衰老。

4、每日一杯红酒

大家都知道红酒有美容美艳的功效，其实红酒也是保护卵巢的好东西，因为红酒里面含有一种叫多酚的物质，对调节女性荷尔蒙激素有很大的作用，可以调高卵子20%的活跃度。

5、最好一周一到两次房事

房事对卵巢健康有着莫大的联系，但房事过多会破坏女人身体的平衡，影响卵子质量，因此一周一到两次的房事生活对卵巢最好。

6、补铁补钙又补维生素C、E

女人的“大姨妈”一来身体血液中的铁就会大量流失，而卵子最需要的营养就是铁，所以要多补铁。还有，钙元素和维生素C、E都有抗氧化的作用，能有效降低卵巢癌的患病机率，保养了卵巢。

总之，女人最重要的器官就是卵巢，卵巢如果出现了早衰的症状，请女性朋友们一定要提高警惕了！从现在开始改变自己的不良的生活习惯，拒绝美容院保养、避免熬夜、加强身体锻炼，如果有条件建议每日一杯红酒，多补铁补钙又补维生素C、E。