众所周知，人类的生活活动需要多种维生素的参与，包括维生素C，它也是维生素家族中最常见的一种。维生素C的结构与我们熟悉的葡萄糖结构非常相似。它是一种羟基化合物。那些缺乏维生素C的人可以服用vc片来帮助补充。该片剂具有以下功能和效果。

vc片的功能和功效:

要了解维生素C的功效和功能，有两种方法。首先，简单地去药店买维生素C片，了解它的功能。第二，知道哪些水果或蔬菜含有维生素C。医生会告诉你不要吃得太多，会有副作用，摄入50到60毫克是合适的。药房出售的维生素C片剂和维生素C胶囊有什么区别，哪一种更好？给出的答案是:只有不同的剂量，如果是药物，效果应该是一样的。

天然vc来源:樱桃和松针。优质来源:柑橘类水果、橙汁、石榴，优质来源:绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。微量来源:谷物及其制品、牛奶、鸡蛋、鱼、坚果和其他食物。橘子、苹果、香蕉、木瓜、芒果、西红柿、柠檬、黄瓜和西瓜可以美化皮肤。猕猴桃最多能美白皮肤。祝你健康美丽。

所有的水果和蔬菜都含有大量的维生素C，目前临床上通过冷冻、激光等方法进行治疗。此外，每天喝一杯胡萝卜汁可以美白皮肤并去除斑点，或者在洗脸时向水中加入1-2汤匙醋可以减少色素沉着。因此，维生素C确实可以美白皮肤。

维生素C有以下作用:1 .治疗受伤、烧伤和牙龈出血。2.手术后加速康复。3.帮助降低血液中的胆固醇。4.防止滤过性病毒和细菌的感染，具有抗癌作用；它还能增强免疫系统功能，有助于防止亚硝胺(致癌物质)的形成。5.它可以用作天然泻药。6.减少静脉血栓形成的发生。7.它能治疗感冒，并有预防作用。蛋白质细胞可以相互紧密结合，从而延长使用寿命。8.增加无机铁的吸收，防止坏血病。