盆腔炎属于妇科常见疾病，常给女性的生活和工作带来严重的影响。关于盆腔炎的自我疗法，大家得积极的把握，正确的把握盆腔炎的自我疗法才能帮助大家积极的恢复健康，避免疾病的危害，通常盆腔炎的自我疗法有如下几点。

　　1、多喝水：盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

　　2、避免不必要的妇科检查：尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

　　3、注意个人卫：加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

　　4、经期避免性生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

　　5、多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

　　6、按揉足三里穴：将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟，补脾健胃，调和气血，治疗盆腔炎问题。

　　7、揉按脾俞穴、胃俞穴：双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按0。5～1分钟。可以健脾和胃，祛湿止带，缓解盆腔炎问题。

　　8、搓足心：将左(右)下肢平放在对侧膝上，以右(左)手掌心反复搓擦足心约0。5～1分钟，以足心发热为佳，双足交替进行。常搓足心可以镇静安神，通关开窍，缓解妇科病症。

　　温馨提示：以上的自我疗法手法每天早晚各做1遍，还应积极配合其他方法治疗盆腔炎。平时防治盆腔炎要注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生，防止寒凉和潮湿刺激，节制房事，饮食应清淡食物为主，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。祝早日康复。