患有强直性脊柱炎是件非常痛苦的事情，现在我们国家很多人都在受这种疾病的折磨，大家要科学的认识预防强直性脊柱炎的方法，才能不让我们的身体遭受他的侵扰，下面小编说一下预防强直性脊柱炎的重要内容；

　　1、注重形体锻炼：

　　预防强直性脊柱炎的体形锻炼方法有打太极拳、做扩胸运动、游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。

　　2、日常生活合理安排：

　　日常生活的调摄，主要包括精神调理、饮食调理、生活起居。有规律的生活和工作，有利于身心健康。这是预防强直性脊柱炎的重要内容。慎防外邪是预防养生学的一项重要原则。有报道指出，HLAB27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。

　　3、劳逸结合及其它：

　　为了预防强直性脊柱炎的出现，我们在日常中应不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤；长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形；定期进行身体检查，积极治疗；讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。加强安全意识，防止意外发生。

　　4、休息时保持正确姿势：

　　因为强直性脊柱炎很容易导致患者的脊柱畸形，因此患者平时应该尽量保持正常的生理姿势，尤其是在休息的时候，尽量睡硬板床和薄枕，睡姿也应取平躺或俯卧的姿势，尤其是出现病变上行侵犯到上段胸椎及颈椎时，应停止使用枕头，这对于强直性脊柱炎的护理都有好处。

　　以上介绍了预防措施，注重形体锻炼，日常生活合理安排，定期进行身体检查，积极治疗；讲究卫生，保持皮肤清洁。希望大家能按照上面的要求来做，保护好我们的身体，不让他受到疾病的折磨，只有在生活中的点点滴滴做起，才能使我们有一个健康的身体。