卵巢巧克力囊肿常见的出现部位是盆腔脏器和腹膜，其中以发生在卵巢最常见，大约80%患者累及一侧卵巢，50%患者同时波及双侧卵巢；也可以出现在身体的其他部位，如脐、膀胱、肾、输尿管、肺、胸膜、乳腺、淋巴结，甚至在手、臂、大腿等处，但很罕见。发现自己出现巧克力卵巢囊肿的症状时，千万不要自乱阵脚，做好下面五件事情，战胜巧克力囊肿指日可待。

　　1、尽量早发现早治疗。

　　子宫内膜异位有明显的遗传倾向，如果患者的母亲或姐妹患有此病，那么得这个病的几率比一般人高出7倍。所以如果家人有疑似巧克力囊肿病史，自己就要定期做好身体检查；发现有疑似巧克力卵巢囊肿的症状时，应当争取早发现早治疗。

　　2、寻找靠得住的妇科医生。

　　内膜异位虽然是很常见的妇科疾病，但是由于它的复杂和棘手，需要有经验的妇科专业医生来根据患病情况来进行最适当的治疗。不要盲目相信民间偏方验方，发现卵巢囊肿的症状应当马上到正规的大医院寻求诊治。拖延病情不利于康复。

　　3、注意膳食平衡。

　　饮食上宜清淡，饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜常食刺激性、海产品等。禁忌食品：蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、橘子、白酒等。患有巧克力囊肿建议你不要吃蜂蜜或者豆奶粉。

　　4、提高免疫力，养成运动的好习惯。

　　注意运动的强度要适当，太过剧烈的运动容易造成包块破裂。

　　5、月经期做好护理。

　　月经期一定要杜绝性活；要注意自身保暖，避免感寒着凉；禁止一切激烈体育运动及重体力劳动；月经期还要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调。

　　总之，患有巧克力囊肿的女性要战胜巧克力囊肿就要注意5点，一旦发现类似巧克力囊肿的症状一定要及时就医，寻找靠得住的妇科医生，注意膳食平衡，不宜常食刺激性，加强锻炼，提高免疫力，特别要注意月经期间的卫生护理。