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贫血可以吃这些水果补得快
八百方健康顾问 2015-12-01 18:14:47

我们知道贫血的人主要就是身体内缺乏铁元素,临床上面也把它叫做缺铁性贫血。如果病情不是十分严重,只要饮食多注意调理就行了,轻微的贫血患者可以通过饮食来调理自己的身体的,很多人都是因为饮食不挑理而造成贫血的,所以患者也可以通过一些水果来治疗贫血。


1、大枣:枣类中以维生素,氨基酸成分居多,能够保障血液的生成与分化,促进血液循环,益气养血之功效,红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量,这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性,因此,在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。


2、甘蔗:此水果多见于冬季,因为其中含有糖类物质较多,对于被称之为补血果。值得一提的是,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首。


3、葡萄:该水果呈酸性,略带甜味,性微涩,但对人体健康又极大的帮助,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。


以上都是贫血患者应该多吃一些水果,希望在平常的生活中可以多吃一些,同时贫血患者最好是要多吃一些维生素c比较高的食物,因为维生素c是可以促进铁元素的吸收的,我们日常生活中还有很多食物里面的铁元素是比较丰富的,常见的有黑芝麻黑木耳等等,贫血患者除了可以补充一些水果,那么在平常的生活中也可以多吃一些核桃,因为核桃的补血效果也是不错的。                                

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