大家是否都知道，在最近的一次全国妇科医院所进行的统计调查中数据显示：在众多的妇科疾病中，要数乳腺炎的出现频率最高。乳腺炎发病后，常见的表现就是乳房肿胀、触痛感有和灼热感等。面对乳腺炎发病的情况，患者应该从早期的时候，就注意调理和治疗。下面就给大家介绍一下。

1、忌喝酒

减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

2、吃低脂性食物

在外国这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10～15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

3、每天至少食用30克纤维

例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。对于乳腺炎患者来说，如果有喝咖啡的习惯，应该暂停，保持每日的饮水量。

秋季早晚温差大，也是人体容易受到病菌感染的季节，这个时候，对于乳腺炎的防治是非常重要的，一旦患上乳腺炎，除了从饮食方面多注意之外，还需要及时接受正规治疗，不可以粗心大意，以免引起更多麻烦。

提醒及时自检才能发现问题

乳房健康需要精心呵护，乳房的自我检查是预防乳腺病的重要措施，也是简便易行的检查方法。早期发现，及时治疗，治愈率明显提高。因此妇女(特别是30岁以上的女性)需要学习如何进行乳房的自我检查，养成每月一次乳房自检的良好习惯。

在妊娠期及哺乳期要保持两侧乳头的清洁，如果有乳头内陷者，怀孕以后更应注意保持乳头乳房的清洁。要经常用温热肥皂水擦洗乳房，这样既有清洁作用，又能增强局部抵抗力。还应常用手将乳头向外牵拉、按摩，以防产后婴儿吸奶困难，形成乳汁郁积。养成定时哺乳的习惯，防止乳汁郁积，因为乳汁郁积时乳房膨胀严重，水肿，发热，发硬，这时细菌侵入即发生急性乳腺炎。每次喂奶尽量使乳房排空。如已有郁积，要及时按摩，以促使乳房排空，或用吸奶器吸空，也可以服用中药通乳以通畅乳腺管道。

希望通过上面的介绍大家都能更注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯，并通过饮食达到治疗乳腺炎疾病的目的。可以多吃全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维，忌喝酒和浓咖啡。更希望大家都有一个健健康康的身体。