乳腺炎虽然并不是很严重的，但是如果不进行及时的治疗，就会转换成乳腺癌，这时候就会措手不及，危害到女性的健康，如果还没有患上乳腺炎，那么如何有效的预防乳腺炎？

　　主要有下面的几种方法：

　　乳腺炎预防方法一、避免乳汁淤积。

　　乳腺炎预防方法二、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。

　　乳腺炎预防方法三、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。

　　很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因！

　　乳腺炎预防方法四、多吃粗粮：多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞！

　　乳腺炎预防方法五、孕期按摩保健：怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每日坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。

　　可以试试按摩方法：

　　1、双手上下环绕乳房，做轻柔的挤压、抚触，力度以带动整个乳房运动为宜，不宜用力过猛，避免伤及周围组织。2、每日单侧乳房按摩15分钟左右。乳腺炎的治疗乳房有红、肿、热、痛但尚未形成脓肿时，可采取以下方法治疗：①促进乳汁排空：当感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，要勤给孩子喂奶，让孩子尽量把乳房里的乳汁吃干净，必要时可用抽吸的方法排空乳房。当炎症加重，皮肤水肿，硬而发烫，呈紫蓝色，乳头水肿。腋窝处有肿痛的硬结，以致手臂不能靠到躯干，这是副乳腺泌乳过度所致。应用手法挤奶，每天7～8次，每次尽量将乳汁排空，可用油木梳背部向乳头方向轻轻按摩以疏通乳腺，必要时可请外科医生帮助推拿，这是治疗早期乳腺炎，防止炎症进一步发展的最有效的措施。②局部理疗和热敷：可用理疗或用热毛巾热敷，每次20～30分钟，每天3～4次，对早期炎症有效。

　　由此可以看来，很多习惯都是需要在一定的时间培养而成的，比如预防乳腺炎，大家一定要按照以上的方法进行预防，这样才能避免乳腺癌带来的一定的伤害！避免乳汁淤积，不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯，多吃全麦食品、豆类和蔬菜等等。