在肿瘤患者的康复过程中，应尽快提升各项功能。其中，最重要的手段——合理的锻炼是不可或缺的。更重要的是，肿瘤患者经常接受一些治疗并限制身体的正常活动，从而使身体或身体的某些部分不能得到适当的锻炼，从而导致肌肉萎缩、关节僵硬、组织变性以及某些器官和系统的功能障碍。因此，有意识地进行合理锻炼是必要的。但是，在锻炼时，一定要掌握锻炼的负荷和节奏，合理安排锻炼时间。特殊训练必须由专业人员指导，以防止意外伤害，这也可以达到事半功倍的效果。

合理移动的方法

如果你还没有开始锻炼，你可以先和你的医生沟通，设定一个每周至少150分钟的目标，比如每周散步。如果医生同意，150分钟的目标可以从每天5到10分钟逐渐达到，并且是可以达到的。在锻炼过程中，注意身体状况，需要休息时立即休息，在这种情况下不应该逞能，身体状况再适合锻炼。

美国癌症协会关于癌症幸存者营养和锻炼指南的建议:

1、每周至少150分钟的中等强度锻炼，每周做两次力量训练。

2.合理锻炼的优势:研究表明，锻炼可以降低癌症复发的风险，增加整体生存时间，包括乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌和卵巢癌。锻炼也被证明可以改善生活质量、疲劳、心理困扰、抑郁等症状。

3.合理的运动建议:免疫功能受损的人应该避免去公共体育场和游泳池，直到白细胞水平恢复到安全范围。接受骨髓移植的患者应在移植后一年内尽可能避免这种暴露。

此外，接受放射治疗的患者不应在含氯游泳池游泳，以免刺激受照射的皮肤。周围神经病变是化疗和共济失调的常见不良事件，可影响肢体平衡。在这种情况下，固定自行车锻炼比跑步机锻炼更安全。

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