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该怎样有效预防乳腺增生呢?
八百方健康顾问 2015-12-19 16:30:37

在我们身边众多的女性中,有相当一部分人患有被乳腺增生,然而婚后的女性患乳腺增生的几率远远高于未婚女性。乳腺专家指出,疼痛是乳腺增生发病的一个显着信号。乳腺增生并不是想象中的那么可怕,在乳腺增生的早期采用科学的治疗措施,可以降低治疗难度,减轻患者痛苦,有助于缓则早日康复。合理的治疗是必须的,生活中也要多加注意,那么乳腺增生患者日常生活中如何保健呢?我们一起来看下吧!


一、定期复查


复查时每个疾病治疗过程中的重要环节,对于乳腺增生的治疗更应密切观察病情,应每隔3个月到医院复查一次,必要时做活体病理切片检查。


二、心情舒畅


乳腺增生的发生与患者的精神因素密切相关,为巩固疗效,患者应尽量保持心情放松、舒畅,平时应多听悦耳的音乐,养成养花、养金鱼等生活习惯;解除不必要的顾虑,遇事勿怒,起卧有时;情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力,调畅情志。


三、饮食调摄


乳腺增生患者应培养科学合理饮食习惯,饮食宜清淡,多食蔬菜;忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。同时可遵医嘱吃一些具有软坚散结、开胸理气的中药食疗。


1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。


2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。


3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。


4、多运动,防止肥胖提高免疫力。


5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。


6、避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。


7、自我检查和定期复查。


8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。


上面讲述的三点知识就是关于乳腺增生患者要注意的一些方面,希望广大女性患者朋友重视这些知识。平时多学一些关于乳房的保健知识,饮食调摄,心情舒畅,定期复查,预防疾病的发生,这不仅是对自己负责,也是对家庭负责的表现!最后,祝愿广大女性健康快乐!


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