松子，也称为海松和水松，具有很高的营养和药用价值，包括几乎所有人体必需的营养成分。松仁中的磷对大脑和神经系统有益，能补五脏、补虚、美白、益智。让我们看看孕妇是否能吃松子。

孕妇能吃松子吗？

孕妇可以吃松子。怀孕期间多吃松子对孕妇和胎儿有好处，松子中的维生素E高达34毫克/100克，可以改善怀孕期间孕妇的皮肤退化，防止流产，并有助于不孕症的治疗。松子含有大量矿物质，如磷、锰、钙、铁、钾等。可为孕妇提供丰富的营养，对胎儿大脑和神经有滋补作用。

松仁的营养价值

松子富含不饱和脂肪酸，还含有大量矿物质，如磷、锰、钙、铁、钾等。，可以为身体提供丰富的营养，对大脑和神经有滋补作用。每100克松仁肉含有16.7克蛋白质、63.5克脂肪、9.8克碳水化合物、78毫克矿物钙、236毫克磷、6.7克铁、不饱和脂肪酸和其他营养物质。

松仁的功能和作用

[性味]味道甜美，性质温暖。

【经络】肝、肺、大肠经络。

【功效】滋阴养血、益气养血、润燥润肠，适用于老年体弱、大便干燥、慢性支气管炎、慢性咳嗽无痰、心脑血管疾病等。

1.老年人良好的保健:强健筋骨、消除疲劳、降血脂、预防心血管疾病，这对老年人的保健大有裨益。

2.抗衰老:具有软化血管、延缓衰老的良好效果，是女性保湿、美容的理想食品。

3.健脾通便:能润肠通便，止泻而不伤正气，对老年人虚脱便秘和小儿虚脱便秘有一定的食疗作用。

4.健脑健脑:松仁富含磷和锰，对大脑和神经有益。它们是学生和脑力劳动者的良好补脑剂，对老年痴呆症也有很好的预防作用。

5.预防动脉粥样硬化:可以软化血管，预防动脉粥样硬化。因此，老年人经常吃松子，可以预防高胆固醇引起的心血管疾病。

6.滋阴润肺:对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱、头晕有一定的辅助治疗作用。