女性朋友患上乳腺炎的几率根据调查统计表明是逐年呈现上升趋势的，在临床上乳腺增生是指乳腺组织的导管和小叶组织有不同程度的发炎，导致乳腺结蹄组织的异常增大，那么女性患上乳腺增生以后该怎么进行日常护理呢？下面介绍乳腺增生的自我治疗方法。

乳腺增生的自我治疗方法：自我检查和定期复查。妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。轻度的乳腺增生和癌症并无关联，它是由于女体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床表现为周期的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女最容易得上这种疾病，可用华氏妇方。下面就自我按摩法和中药传统治疗发给大家分享一下：

推抚法：取坐位或侧卧位，充分暴-露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳-房四周沿乳腺管轻轻向乳-头方向推抚50～100次。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳-房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳-头揪动数次，以扩张乳-头部的输乳管。

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振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳-房肿结处，沿乳-根向乳-头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

治疗乳腺增生最关键是要给予足够重视：

乳腺增生的发生与内分泌失调有关，而许多人往往对此引不起足够的重视，即使知道自身出现内分泌失调，也由于工作和生活的关系，无法及时调整，从而使得病情越来越重，或是知晓自身患有乳腺增生，却采取漠视的态度，不闻不问，不去治疗，迟迟不就诊的人大有人在，或是在乳腺增生治疗过程中，一直抱有乳腺增生极易复发、去不了根的想法，不能坚持治疗，总是治一治，停一停，痛了就去治，不痛了就停药。没有给予乳腺增生足够重视是极为不利的，他们并不曾知晓，或是不曾意识到乳腺增生的潜在危险，没有给予足够的重视，会使病情反复发作，迁延不愈，甚至有癌变风险。

女性朋友如果发现乳房出现硬结或者疼痛，就要去医院做个局部检查来看下，根据检查结果在配合医生治疗的同时也要注意在生活中，对乳腺做个按摩，像揉、捏、拿法，振荡法，揉压法等等，具体的按摩方法小编在文中都做出了介绍。