脾虚湿盛并不是湿热，脾虚湿盛主要表现为寒症，以怕冷无力，舌苔白等来寒像判断，而且还会有口臭的现象出现，脾虚容易生湿，生湿又会加重脾虚。，所以在出现脾虚的时候就要赶快治疗，避免湿盛，下面为大家介绍脾虚湿盛的原因和食疗方法。 　　脾有运化水湿的功能，，当脾虚后，最常见的症状就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪而致病。临床上所谓的脾虚湿盛，就是我们经常所说的水湿(分)，它有外湿和内湿的区分。 　　（1）脾虚湿盛是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使水湿内停； 　　(2)且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。 　　对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物。如各种瓜类，梨，葡萄、柚子等。禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。多饮水。应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防脾虚湿盛的关键。 　　【白果黄芪乌鸡汤】配方：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只（约500克），米酒50毫升。制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。功效：健脾益气，固肾止带。用法：分次饮汤食肉。 　　【扁豆山药茶】配方：白扁豆、山药各20克。制法：将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。功效：健脾益气，化湿止带。用法：代茶频饮。 　　【三味薏米羹】配方：薏米、山药、莲子各30克。制法：以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。功效：健脾益气，化湿止带。用法：早晚食用，连用7日。 　　八百方在此温馨提醒：脾虚湿盛体质可以适当口服运化水湿、补益脾胃类的中成药调理，平时合理膳食营养，少吃生冷性食物，并避免潮湿环境和长时间泡水。关于脾虚湿盛的问题就为大家介绍到这里，如果您还有疑问，可拨打400-8183-666咨询。