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脾虚吃什么好 栗子粥效果好吗

编辑:liukeling 发布时间:2016-02-06 10:33:08
  炎热夏季出现头晕脑胀是脾虚的表现,如果有早起不适,食欲下降的问题,就需要特别注意。脾虚的尽量不要吃酸,因为酸进入肝脏,会让肝气过盛,肝气压脾,就会让脾虚越来越严重,所以脾虚要多吃健胃消食的食物。您知道脾虚吃什么好吗?

  1、栗子粥

  原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;

  做法:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

  功效:本品具有治疗脾虚的功效。

  2、胡桃粥

  材料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。

  做法:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。

  功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

  胡桃粥具有补肾壮阳、治疗脾虚之功效

  3、猪肚莲藕汤

  原料:猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片、盐

  方法:将猪肚洗净,放入沸水中汆烫,撇去浮油;莲藕洗净,去皮切块;将所有原料放入锅中煮沸,再用小火煮1小时左右,加入精盐调味即可,可帮助脾虚恢复。

  4、红枣百合粥

  原料:糯米60克,薏米30克,红小豆30克,大红枣9个,百合20克;

  方法:大红枣洗干净备用,薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后,按一下煲粥键,一小时多粥就做好了。

  5、山药粥

  原料:生淮山药500克、白糖。

  方法:将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成。

  山药粥能防止心血管系统的脂肪沉积,保持血管有弹性,防止动脉粥样硬化过早发生和脾虚的出现,减少皮下脂肪积累,避免出现肥胖。

  八百方在此提醒脾虚的患者:药补不如食补,关于脾虚吃什么好就为大家介绍到这里,脾虚的患者记得多吃性温好消化的食物,保护脾胃,这样才能够为身体提供营养,减少不适的症状。如果您对脾虚还有什么疑问,可致电咨询400-885-5171。

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