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孕妇低血压怎么办 吃什么食物补充呢

编辑:liukeling 发布时间:2016-02-06 10:33:08
  孕妇在孕期有可能会出现孕妇低血压,因为在怀孕期间,孕妇吸收的营养物质需要被两个人分走,因为身体判定营养首先要供给给胎儿,如果在孕期没有注意多补充营养,则会造成母体营养缺失,孕妇形成低血压,您知道孕妇低血压该吃什么吗?

  1、在饮食方面,孕妇低血压要多吃些温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。

  2、每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正孕妇低血压。

  3、适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高孕妇的血压。

  4、多吃桂圆、莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质

  5、对于贫血引起的孕妇低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血。

  6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

  7、加强营养

  具有低血压倾向的孕妇,若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值,伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议,多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善孕妇低血压现象。

  8、少吃降压食物

  不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。

  9、稍加食盐

  增加体内盐分可提高孕妇血压,低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐,可改善孕妇低血压症状。

  10、经常做运动

  运动可调节神经系统、增强心血管功能,进而改善孕妇低血压症。

  一旦发现孕妇因血压低发生休克,要立即送往医院抢救,提升孕妇血压,并作积极有效的治疗。

  八百方在此提醒各位孕妇:为了防止孕妇低血压,既不能补充过量的食物增加孕妇的负担,也不能够因为怕发胖而减少营养的补充,应该适可而止,孕期也可以做些孕妇瑜伽增强体质,防止低血压。如果您对孕妇低血压还有问题,可拨打400-885-5171咨询。
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