搜索
资讯导航
最新资讯
肿瘤用药
消化科
滋补保健
呼吸科
妇科
男科
妇产科
医疗器械
肝胆科
两性健康
内分泌科
皮肤科
保健养生
母婴科
精神科
心脑血管科
风湿骨科
神经科
泌尿科
肾病科
五官科
健康问答
肛肠科
儿科
感染科
其他
中成药
美容护理
中药养生
中西成药
营养保健
消毒用品
日用品
母婴用品
美容护肤
户外运动
成人用品
保健护理用品
综合类
心胸外科
神经外科
女性更年期保健 咖啡因要远离
八百方健康顾问 2016-02-05 17:53:46
  女性更年期时该如何保健呢?更年期对于女性来说是个可怕的名词,很多女性想通过吃保健品来预防和减轻更年期的症状,于是,网络上充斥着很多“女性更年期如何保健”的疑问。   更年期不是一种疾病,而是人生旅程中的一个过渡时期。随着人们平均寿命的延长,女性大约有1/3的时间是在更年期后度过的,因此更年期的保健显得格外重要。   影响更年期综合征发生的因素很多,但最根本的原因是卵巢分泌的激素,特别是雌激素的缺乏,因而性激素补充治疗(HRT)是目前治疗更年期综合征最常用的方法。然而自WHI研究结果于2002年在JAMA杂志发表以来,对HRT的评价引起了医学界和媒体的广泛反应。   更年期女性的两种保养方法:   一女性更年期的保养之身体保健。   1、适当控制饮食,多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。   2、进食营养丰富的食品,同时少吃含脂肪量高的食品。   3、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如:奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品;或者借助中药进行调理“正气固元方”非常适合更年期女性服用,可以有效调节内分泌、增强体质、改善内外环境,缓解更年期症状。   4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。   5、要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质。   二女性更年期的保养之心理保健   1、了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的。   2、注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。   3、要每天抽些时间松弛神经,有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。   4、不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实。   5、对人生要抱着积极态度,不沮丧、不消极。   综上所诉,今天为大家关于女性更年期保健的介绍就讲解到这啦,八百方提醒您,女性想要更年期依旧不显老的话,可以通过身体和心理上的保养来延缓衰老症状,而且这种更年期保健方法还可以有效的预防一些疾病的到来,增强体质。如果您还有其他疑问,欢迎拨打八百方官方电话:400-8183-666来咨询吧。
相关资讯
葆宫止血颗粒多少钱一盒?
葆宫止血颗粒怎么越喝血越多?
不来例假喝益母草颗粒管用吗?

客户服务

在线客服

每天9:00~21:00

服务热线

每天 9:00~22:00

关注我们

微信公众号

下载APP

扫码下载

正品保障

所有药品100%正品

快速发货

最快当日内发货

先行赔付

质量问题先赔付

隐私保护

客户信息保密

健康咨询

1对1在线解答健康问题

 | 网站地图

药品网络交易服务第三方平台备案凭证: (粤) 网药平台备字 (2023) 0006号 | 增值电信业务经营许可证: 粤B2-20100352粤ICP备10009268号 |  粤公网安备44010502001069号安全联盟 | 营业执照

互联网药品信息服务资格证书:(粤)一经营性一2023—0442 | 网络食品交易第三方平台备案凭证:GDWS10002 | 医疗器械网络交易服务第三方平台备案凭证:(粵)网械平台备字(2018) 第0003号

Copyright© 2010-2019 广州八百方信息技术有限公司版权所有 - 全国首批正规合法网上药店平台之一,100%正品保障,并有国家执业药师提供免费咨询.

诚信网站支付宝银联在线支付财付通工商网监消费者保障网站备案信息