高血压是现在社会常见病症之一，生活节奏快会影响患者的治愈。高血压食谱能够帮助患者调理平衡血压，对治疗有一定的推动作用。那么，今天小编也不吝啬的给大家分享一下。 　　1、洋葱炒瘦肉可以很有效的防止动脉硬化的产生。先准备洋葱和瘦肉各150克，在准备酱油、盐、味精等作料适量。 　　洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。 　　2、海带绿豆汤可以治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每天2次。 　　3、芹菜苦瓜汤可以很好的防治高血压，我们先准备芹菜和苦瓜等食材各80克，然后将二者同时入锅炖煮。饮其汤。 　　芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。 　　4、胡萝卜粥防止高血压(糖尿病)。 　　5、鲜芹菜汁芹菜200克洗干净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞成汁，再用砂糖调服，每天2次(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。) 　　6、蜂蜜水润便降血压。 　　7、冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。 　　8、豆浆渚硬米防治高血压，先将豆浆和粳米一同入锅煮，待渚好后再加如少许的冰糖再煮1-2沸即成。 　　治疗高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。 　　9、醋浸花生米生花生，精醋要适量，倒入醋浸泡7日，早和晚各服10颗，等到血压降后可以第二天服用。 　　具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。 　　10、黄瓜藤汤治高血压1把瓜藤→洗净→切段→水煮。日2次，清热利尿。 　　上面叙述的10个高血压食谱希望合适大家啦，能帮助到大家减轻高血压的压力，稳定好血压指数。如有疑问，欢迎致电400-8183-666，进行咨询。饮食治疗的速度虽然较缓慢，但是胜在副作用小，而且能够持久的帮助大家。希望大家收下啦。