在冬季时，很多人经常哮喘发作，不但发病率最高的疾病，也是极为顽固的疾病。因此冬季可以说是哮喘患者恶梦的季节。你知道哮喘应该怎么办呢？哮喘应该通过饮食调理，哮喘患者吃哪些食物能够缓解病情呢？一起去看看吧。 　　哮喘必吃的五种食物 　　1、洋葱 　　洋葱可以让我们流泪，也可以治疗我们的疾病。据说洋葱可以使哮喘的发作频率下降一半左右。洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质，可以治疗哮喘。 　　2、白萝卜 　　白萝卜营养丰富，有“小人参”之称，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下气宽中等功效。 　　3、花生 　　在民间有一款以花生为主料的偏方专治哮喘。花生本有涤痰之功，予家凡咳嗽，只用生花生去壳膜，取净肉冲汤眼，痰嗽自安。 　　4、胡桃仁 　　寒性哮喘之人宜食。胡桃仁性温，能温肺止喘，配合生姜尤宜。每晚临睡前以1~3个生胡桃仁，连胡桃仁的紫衣，与1~3片生姜同细嚼，嚼烂后咽下，若同时加1片生晒参同嚼更佳。 　　5、冬瓜 　　冬瓜具有利水消痰、清热解毒的功效。冬瓜子有清肺热、化痰排脓的功效。炒熟久服，益脾健胃、补肝明目，令人颜色悦泽。 　　哮喘吃什么食疗方 　　1、杏仁粒大米粥 　　材料：杏仁120克，大米30克，白糖150克。 　　做法：把杏仁用开水浸泡15分钟，去掉外衣，洗净，切成小粒状，再用冷水浸泡；大米洗净，用冷水浸泡30分钟；然后将杏仁粒和大米搅均磨烂后，加入清水600毫升，过滤去渣，倒入沙锅中，将沙锅置于火上，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁浆慢慢倒入沙锅中，边煮边搅，直至煮成浓汁，盖上锅盖，熄火闷5分钟即可。可随意饮用。 　　功效：适用于内伤咳嗽（咳嗽、痰白以及纳呆）之久咳者。 　　2、枇杷叶粳米粥 　　材料：枇杷叶5～10克，粳米100克，冰糖50克。 　　做法：枇杷叶洗净后，用干净的纱布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次，趁温服用；3～5天为1个疗程。 　　功效：本粥适用于痰热内蕴（咳嗽、痰黄或兼有发热以及呼吸困难）之咳嗽者。 　　3、金荞麦瘦肉汤 　　材料：猪瘦肉250克，金荞麦100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，红枣5枚。 　　做法：猪肉洗净切成块，放入沸水中；金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣（去核）洗干净，全部放入炖盅内，加入温开水盖好，小火隔水炖3小时即可。佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。 　　功效：本汤适用于内有热毒（发热、咳嗽、痰多以及肺脓肿）者。 　　综上所述，在冬季哮喘患者可通过吃洋葱、花生、胡桃仁、冬瓜和白萝卜等食物能够缓解病情，当然如果工作外有充足的时间，可吃杏仁粒大米粥、枇杷叶粳米粥和金荞麦瘦肉汤等食疗偏方来调理，还要注意调理不良的生活习惯，远离哮喘病原。