中老年人是痛风的高发人群，他们的体质相对较弱，所以更容易受到痛风的侵扰。在痛风的治疗过程中，如果做好痛风的保健措施，对中老年人及时缓解痛风的症状是十分重要的。中老年人痛风如何保健？在痛风的治疗期间，必须做好以下几个工作，给大家介绍几种中老年人痛风的保健方法：

痛风保健

1、避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素，这是中老年痛风患者的保养方式之一。

2、中老年痛风患者的保养包括脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入。

3、中老年痛风患者的保养包括禁酒，尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。

4、尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水，这是中老年痛风患者的保养方式之一。

5、中老年痛风患者的保养就是不要服对本病有害的药物。

老年人痛风食疗方法：

(1)红花苏木饮：红花5克，苏木5克，加水适量，煎20分钟，去渣取汁加食糖适量调味，一日分3次食前温服。适用于关节肿胀，皮下有结节者。

(2)木瓜车前苡米饮：木瓜30克，鲜车草60克(干车前草用30克)，薏苡仁20克，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，不拘时当茶饮于关节肿痛，小便黄热者。

(3)薏苡仁粥：薏苡仁15克，配大米30克，加水适量煮粥。早晚各服1次，10天为一疗程。适用于血尿酸高而无明显症状者。

(4)板栗(蒸熟风干)，每日空心服5—10枚。10天为一疗程。适用于血尿酸高而腰膝无力者。

(5)慈姑，不拘量，可以做菜佐餐。

(6)百合粥以糯米之养胃特性，米粥之利尿作用及营养补充，将百合所含秋水仙碱的副作用明显减少，温和地发挥辅助治疗作用。具体方法如下：鲜百合50克(干品25克)，糯米100克，冰糖(或白糖)适量。入锅(最好用砂锅)加水煮至米花汤稠，温热服用。日服3～4次，连服1个月左右可见效。

以上的这些方法希望能给患者带来帮助，大家一定要记清楚，药想防治痛风，好的保健是很重要的，我们一定要遵守，不要让自己的病情因为没有保养好而复发。患者要保持乐观开朗的心态，多运动，强身健体，注意饮食，使患者的病情恢复的更快。