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痛风的健康教育怎么做 如何护理
八百方健康顾问 2015-12-19 10:15:23

痛风临床上最主要的表现就是疼痛,而疼痛在病人身体上主要表现为一种复杂的心里活动。患有痛风的病人平时的自我保健工作一定要做好,以下专家从保持理想体重和合理的饮食两个方面,详细阐述了痛风病人如何做到自我保健。我们接下来详细的了解一下痛风的健康教育。


一、保持理想体重


痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症,一般认为痛风与其无直接的因果关系,肥胖则是它们的共同因素,降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制,但降低体重应循序渐进,每月减一公斤,否则易导致痛风急性发作。


二、合理的饮食调理


能减少食物性的尿酸来源,并促进尿酸排出体外,可防止因饮食不当而诱发急性痛风。


1、碳水化合物可以促进尿酸排出每餐以馒头、面条、玉米为主,以利尿酸排出。


2、蛋白质可按理想体重0。8-1。0g/kg进食,以牛奶鸡蛋为主肉禽煮汤后有50%的嘌呤可溶于汤内,所以病人可以吃少量煮过的肉类,但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。适当限制脂肪,因脂肪可减少尿酸排出,并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20%-25%以内。


3、少吃火锅。调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。


4、一旦诊断为痛风病,茶、咖啡、肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。还要下决心戒酒。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。痛风与糖尿病一样是终身疾病。


5、大量饮水。每日饮水2000-3000毫升,促进尿酸排除。尽量均匀饮水,每小时一杯。


6、限盐每日2-5克。


7、避免过度劳动、紧张、湿冷,穿鞋要舒适。


8、含嘌呤少的食物有:奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯,各种蔬菜如萝卜、洋葱、番茄及水果等。


以上从两个方面详细的阐述了痛风病人如何保养。而通风的保养还得注意日常科学合理的饮食,上面从八个方面详细阐述了合理的饮食。平时的应该吃什么,可以吃什么,怎么去吃等等,一系列的问题,专家都解释的很清楚。有很多的疾病是不可逆的,而对于痛风这种疾病来说根治也是很困难的,所以做好日常的保养非常重要。


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