痛风，属于众人谈虎色变的一种疾病之一，痛风总是给人留下不好的印象，因为电视里无时无刻不再狂轰乱炸这有关通风的广告，看见患者痛苦的样子对这种疾病也是产生了很大的恐惧，痛风不仅让人身体痛苦，心理疲惫，同样也有这很多的饮食方面需要注意的事项。

假日欢聚饮食要节制，特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在饱食鱼虾等美味后，出现足踝膝关节疼痛，到医院一检查血液中尿酸含量明显增高，被诊断为患了痛风。

为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少：

l、多饮水少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等，白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

2、多吃碱性食物

少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。

3、多吃蔬菜少吃饭

多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素，少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。

急性痛风性关节炎发作期的患者，应忌食高嘌呤食物如：酵母，胰脏，浓缩肉汁，肉脯沙丁鱼，凤尾鱼，动物心脏等可吃；葡萄，橘子，山楂，番茄，苹果，咖啡，茶，奶，蛋，海藻类等低嘌呤偏碱性食物切忌喝啤酒。

1、饮食调节：控制高嘌呤食物，不吃或少吃。多饮水，避免暴饮暴食。节制烟酒。不喝咖啡。

2、积极减肥，减轻体重。

3、注意劳逸结合，避免过度劳累。

4、注意保暖和避寒，鞋袜宽松，心情舒畅。

5、急性期应卧床休息，将患肢抬高。

6、定期复查血尿酸，定时足量服药。

上述简单的介绍了痛风在饮食上应做到的三多三少，多吃碱性食物，多吃蔬菜少吃饭。所以广大患者在日常生活中一定要多加注意，不要因为饮食上的问题而导致病情的变化，那就得不偿失了，虽然我们不一定有机会或者时间刻意的去做到三多，但是一定要切记做到三少。