相信很多人都知道痛风这种疾病，这种疾病的发病其实很多情况下都与患者的生活习惯有很大的联系，比如，饮食习惯，或者是工作习惯等，建议对痛风疾病的预防掌握重点，并且注意保健等。下面介绍预防痛风的有效方法。

一、如果能够早期诊断，且病人能够按医嘱治疗，现代治疗方法能使大多数病人过正常生活。对晚期病人，痛风石可以溶解，关节功能可以改善，肾功能障碍也可以改善。30岁以前出现初发症状的痛风患者，其病情更为严重。大体上20%痛风病人发生尿酸或草酸钙结石。并发症有尿路梗阻和感染，并有继发性肾小管间质病变。未经治疗的进行性肾功能障碍常常与合并高血压，糖尿病或其他一些肾病有关，可进一步导致尿酸盐排泄障碍，这不仅能加速关节内的病理进程，同时也是对生命的最大威胁。

二、痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关，因此预防发作应做到戒酒、避免过度劳累、着凉。虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜及豆类等食物应少食。大量饮水，促进尿酸排泄。牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。

三、多喝水增加新陈代谢的速度，多做运动肌肉、关节处会更稳定，营养跟上骨质要保持好，少或适量吃高嘌呤食物，别吃别嘌醇降尿酸，心态好。

四、多饮水，少喝汤：血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

通过以上介绍我们了解痛风这种疾病，一般来说是无法在短期之内做到彻底治愈的，如果能够早期诊断，且病人能够按医嘱治疗注意会更快治疗好。所以，在平时的生活中，一定要重视对痛风这种疾病的预防，以及及时治疗，可以说这两个方面对于痛风来说是非常关键的。