头发晕的症状，有明显的间歇期和发作期，两个期间患者都可以接受治疗的，发作期的时候，患者需要先吃一些西药进行缓解。如果患者想要彻底的治好自己的头晕症状，建议最佳的方法就是选择中药进行根本性的治疗，从根本上治愈。

睡眠不足头晕怎么办?

针对睡眠不足头晕，治疗一定要及时。头晕患者运动要适当，由于头晕发作并没有预兆性，因此，患者朋友在运动时一定避免去做某些高难度的动作，去比较危险的地方，比如，河边，以免头晕发作，造成不必要的事故。眩晕患者可以做些慢动作，比如打打太极拳，慢跑，散步等等运动，只要适量的运动就可以有效降低头晕眩晕的危险。

另外，专家告诉睡眠不足头晕患者除了注意运动之外，还可从饮食上，生活起居上多加注意，比如，饮食要营养搭配，做到营养均衡，可以多食用新鲜水果，蔬菜，补充维生素以及其他的营养物质;生活起居上要保证充足的睡眠，早睡早起，保证大脑疲劳的有效缓解，做到科学用脑，劳逸结合;工作上要避免大量的繁琐工作，不可过度的劳累，遇到烦恼要及时倾诉，保证心情的愉快。

针对睡眠不足头晕的患者，我们要保持生活习惯和饮食习惯的均衡，科学用脑，保证心情愉悦。避免头晕头痛对我们生活的影响。

治疗头晕的食疗膳方：

1、红糖鸡蛋：取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热;再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

2、篱栏蛋粥：用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋1个，大米50克。煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

3、鸭蛋豆羹：取鸭蛋1个、赤豆20粒。搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日1次，连用7天有特效。

温馨提示：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。利用周末和家人或朋友到户外出游，不仅能增进朋友间的交流、家人间的亲近，更能增强体质，促进循环系统功能，改善脑供血不足。平时每天尽量抽出20分钟左右的时间进行慢跑、快走或散步运动。