头晕的发病人群很广泛，涉及到孩子，青少年还有老人。所以不同的人出现头晕的症状是有不同的原因的，所以我们调理的时候也要对症调理。那么，头晕食疗方法有哪些呢？下面为大家介绍头晕食疗方。

气血不足头晕应该吃具有补益心脾、养血补气的食物，如龙眼肉，牛肉、芝麻等;忌吃寒凉、生冷、耗气的食物。

肾精亏损头晕应该吃具有滋养肝肾、填精补髓的食物，如核桃、淡菜、芝麻、枸杞子等;忌吃辛辣、温燥、伤阴的食物。

肝阳上亢头晕应该吃具有倾泻肝热、养阴补髓作用的食物，忌吃辛辣香燥、性热助火的食物。

痰浊中阻头晕应该吃具有化痰、健脾、和胃作用的清淡食物，如萝卜、金桔等。忌吃滋腻肥甘、黏糯助痰的食物及荤腥食物。

头晕记忆力下降的原因

很多时候，头晕记忆力下降也有可能是压力过大导致的，及时的调整一下也会有所缓解。就是害怕如果时间持续的太久，就很明显的是抑郁症了，要尽快进行治疗，别让病情加重。

首先，某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是常见的导致记忆力下降的原因，尤其以神经衰弱最为常见。专家指出，神经衰弱患者常表现有记忆力下降，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。

其次，睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也是记忆力下降的原因之一。而神经衰弱患者常常有睡眠障碍，更是加重了神经衰弱患者记忆力下降的症状。

温馨提示：头晕发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。