心慌气短是一种比较常见的症状，引起心慌气短的原因有很多，最为主要的原因是因为心脏疾病或者是心律失常引起的，此外，血压异常，情绪不稳定，气血亏虚等等也是会出现心慌气短的现象。心慌气短一般都出现在身体较弱的朋友或者老年人身上，尤其以冬夏季更为明显，在这里小编给大家分享一下出现心慌气短的现象该怎么办。

1、如果是体魄比较健壮的朋友，那么一般情况不太会出现心慌气短的现象，只有在运动强度过大的时候，可能会出现生理性的心慌气短，这时候不用担心，只要休息一阵，然后适当减少运动强度，等身体再度适应该强度之后就没事了。

2、有些朋友比较容易紧张，心理承受能力相对较差，遇到突发的紧急事情时也很可能出现心慌气短的情况，这时候需要尽快平复心里的紧张，最好先找东西发泄，比如打沙包之类，把紧张都发泄出来，然后建议找一个安静的环境，做一下修身养心的一些锻炼，比如瑜伽，听一些平复心境的轻音乐，眼中的建议咨询心理医生。

3、还有一些就是因为本身体质弱，容易引起心慌气短，本人见过最多的就是贫血以及低血糖的的朋友，比较容易出现心慌气短，还有一些老年人，由于心脏本身不好，也容易出现心慌气短，这个必须要及时到医院进行诊断，然后在平时适当地增加一点强度不大的运动锻炼。

上述介绍了心悸气短怎么办，你是否经常会感觉到心慌气短而且连续好一段时间呢？经过上述的讲述，希望患者不要盲目的治疗，一定要在专业医生的指导下进行治疗，一般的治疗的效果比较好，心慌气短是可以治愈的。所以，不用太担心，只要日常生活多休息，避免辛辣，刺激的食物。