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心脏病患者饮食调养 吃什么好
八百方健康顾问 2015-12-20 20:12:58

如果患上了心脏病,吃药肯定是不可避免的,但是吃药也应该吃口碑好的,副作用小的药,现在市面上治疗心脏病的药很多,有些药对心脏病的效果很好,但是有些药对心脏病的效果就是一般般了。除了药外,心脏病患者吃什么好呢?下面我们一起来看看。


1、多吃鱼


长期规律地吃鱼远比单吃心脏病药还要好,而且安全、无副作用,是重要的心脏病的饮食。长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果,近年来已经由很多的学术研究所证明,特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类,如鲑鱼、鲔鱼等,不仅可以预防心血管疾病,降低胆固醇,还可以减少心血管疾病达52%以上。


2、吃苹果可防血管硬化


研究显示,每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素C的含量,平均可提升34%。每天吃苹果可以减少肠内的不良细菌数量而帮助有益菌繁殖,从而改善人体的消化吸收机能,也同样可以起到预防高血脂和血管硬化等与生活习惯有关的病症的作用。这是心脏病的饮食中比较重要的方面。


3、吃富钾食物


香蕉和酸奶中钾的含量较高,有助于控制血压,是很好的心脏病的饮食。国外对2600人跟踪研究的结果表明,一周6天每天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉和225克牛奶,5星期后血压可下降4毫米汞柱。还可多喝橙汁,橙汁含丰富的维生素C。血液中维生素C含量越高的人,其血压越低。研究认为,维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片,或者多吃些蔬菜、柠檬和其他酸味水果,也可以起同样作用。


以上介绍的内容对于心脏病患者来说,长期的食用,不仅对于心脏病患者好,而且还可以预防心脏病呢。除此之外,还建议患者要养成良好的生活习惯,生活要有规律,保持心情愉悦,避免情绪激动和太过劳累。这些都有利于治疗和预防心脏病。


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