对于血压低带来的经常头晕，有很多的人还伴随着面色苍白，浑身无力，没精神等情况，这个我们要注意起来，因为这都是血压低的症状表现，所以如果不及时的治疗，会给患者带来很大的影响。治疗血压低饮食疗法很重要，那么血压低吃什么补得最快呢？

1、平时饮食上可以多吃些盐，因为食盐有提高血压的作用，但是也不能过犹不及，同时也应该多喝水，因为如果血液中有较多的水分的话，就能够增加血容量，从而提高血压。还有生姜也可以常吃，因为生姜有促进消化，健胃和升高血压的功能。你可以将生姜放进汤菜里面或者泡茶喝。平时记得注意营养搭配，不能不吃早餐，早餐对血压有很重要的影响。

2、饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能。

3、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋、牛肉、羊肉等食物，药食同源（如红枣、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲汤。

4、血压低的人常吃些杂豆，对补充营养、强身健体大有好处，还有花生，枣，桂园。低血压最好是吃富含蛋白质、糖类、维生素等，且还是高钾、高镁、低钠食品。

5、对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。

上述介绍血压低患者吃了补得最快的食物，希望对你有帮助，如果你最近蹲下去站起来都觉得头晕、总觉得浑身没力，那你可能就是血压低了，建议可以尝试一下上述推荐的食物，除此之外，也建议坚持适度的运动锻炼，多接触阳光与新鲜空气，促进血液循环，以提高身体素质。