大家都知道人正常血压值应该是在80-120mmHg左右，一旦这个值高低不稳定，很容易导致高血压和低血压，高血压我们大家都知道，但是对于低血压很多朋友并不是很了解，因为有的时候症状是相似的，不管是高还是低，患者日常生活中该注意哪些基本事项呢？下面来看看。

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

6、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

上文可见，血压低是因为患者体质虚弱引起的，所以对于身体体虚弱的人，应该加强营养的摄取，严重的患者可药物治疗，同时还要加强运动锻炼，不要太过于劳累，生活要规律，保持很好的精神状况，最后要注意多吃点咸的食物，还可以适量的饮酒，升高血压噢。