据了解，月经不调患者要改善症状就要多注意休息，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。除了做到上述这几点外，还要注意饮食。那月经不调的饮食原则有哪些？月经不调吃什么水果好呢？ 　　月经不调的饮食原则有哪些？ 　　一、月经不调的不能吃什么 　　1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。 　　2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。 　　3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。 　　二、月经吃什么好 　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 　　2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。 　　3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。 　　月经不调女性要少吃这些食物 　　汽水 　　忌吃原因：汽水含有大量的磷酸盐，会同体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，加重贫血、精神不振等症。 　　酒 　　忌吃原因：酒会消耗体内的矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前或经量过多。 　　苦瓜 　　忌吃原因：苦瓜属于寒凉食品，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管收缩，不利于病情的恢复。 　　黄瓜 　　忌吃原因：黄瓜性寒凉，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管过分收缩，从而引起月经减少。 　　辣椒 　　忌吃原因：辣椒有强烈的刺激性，可刺激血管，使血管扩张，引起月经量过多或痛经。 　　浓茶 　　忌吃原因：浓茶富含咖啡因，会刺激神经和心血管，增加焦虑和不安的情绪，并容易加重月经不调的症状。 　　综上所述，月经不调女性忌食辛燥食物，忌油腻食物，忌寒凉食物，对吃豆制品、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等，蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。