月经不调一般会出现不规则子宫出血、功能失调性子宫出血、长时间不来月经或者是绝经的情况，如果出现这些情况对女性的影响是非常大的。那么，如何去预防和减少月经不调带来的痛苦，下面小编就教大家如果从病因上预防月经不调的发生。

　　
月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

 　　
1、情绪异常引起月经失调

　　
情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　
2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

　　
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

 　　
3、节食引起月经不调

 　　
少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

 　　
4、嗜烟酒引起月经失调

　　
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

 　　
综上所述，一般引发月经不调的因素分别有情绪异常引起月经失调、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经、节食引起月经不调和嗜烟酒引起月经失调等等情况，了解病因后就要预防，注意保暖，切勿抽烟喝酒等等。