患有月经不调对女性来说是很难受的，如果不及时治疗会出现脸色暗淡、容易长斑还会出现暗疮，不仅仅是影响容貌，严重者会导致不孕。那么，如果调理呢？其实月经不调的调理方式并不是非常简单的，下面，小编为大家介绍几种食疗方能够快速的帮助你治疗月经不调。 　　女性月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；（3）月经量或多或少为月经过多或过多少；（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下： 　　1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。 　　2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。 　　3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。 　　4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。 　　5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。 　　综上所述，许多疾病都可以通过食疗来改善病情的，尤其是月经不调，可以通过以上介绍的食疗方法来进行调理，相信会有不错的效果。对长期月经不调不必过于担心，心情的好坏会影响病情的变化，要保持精神愉快，避免情绪波动。