诱发月经不调的原因有很多，不仅仅只有年龄大的女性对遇到月经不调的问题，有很多月经初潮之后的少女朋友们也会面对月经不调的难题了，当然了，不同原因的月经不调还是应该区别对待的，那么，对于少女月经不调应该怎么在生活上进行调养呢？ 　　初潮后第一年，绝大多数女孩月经都不规律。甚至到了第三年，仍有一半人不规律。多数人要在月经来潮的3—5年，才会形成自己的周期。如果青春期少女月经紊乱，两三个月才来一次，可能是“青春期无排卵型功能性子宫出血”，应及时上医院检查，在医生指导下使用黄体酮等孕激素促排卵。月经期腹痛是痛经情况，注意经期卫生，注意休息，加强营养，尽量少食用刺激性和冰冷的食物。 　　青春期少女月经不调或月经不干净一般是由于卵巢功能发育不全引起的。在这种情况下，可以到医院寻求医生的帮助，先进行止血，再采用药物调整月经周期，促使月经周期和经量达到正常。另外，情绪以及健康状况对月经周期也有影响，情绪低落、过度疲劳同样会引起月经紊乱。 　　因为心理因素也会影响月经周期的规律性，如情绪波动，环境改变，学习紧张等，这些致病因素一旦去除或对这些因素适应了以后，月经周期就会恢复正常。所以少女要正确认识，了解这方面知识，不要整天忧心忡忡，更不要焦虑，而要舒畅的精神状态，等待每次月经的来潮。 　　总之，各位少女在面对月经不调时，不要因为由于害羞而不跟自己的朋友家长进行沟通自己乱吃药，这些都是对身体健康有害的，不要自己胡乱的采取什么措施，要及时就医。饮食上不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。注意内裤柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。