青光眼是一种对我们的眼睛危害很大的疾病。青光眼对我们的视力损害时没办法恢复的，因此，也有人说它是一种终身病。很多人说青光眼是老年人的病，其实青光眼不止老年人犯，青年人也会犯，所以，我们要及早做好预防。那么要如何预防青光眼呢？

怎样预防青光眼，可有以下做法：

1、工作学习环境不宜过暗，光线要充足。如果光线不足，会使瞳孔散大，诱发青光眼。

2、三餐定时定量，切忌暴饮暴食。食物以易消化，富含维生素为主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、葱等。每次饮水不宜超过300-500毫升，少饮茶、咖啡。戒烟酒。

3、不宜过度用眼，避免疲劳，注意劳逸结合，阅读时间不宜超过30-40分钟。

4、可做一些有助降眼压的运动，如：散步，跑步，骑自行车等。低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动，如：举重，俯卧撑，仰卧起坐，足球，羽毛球、游泳等不宜参加。5、不宜从事夜间工作及美工、纺织化工、国防等辨色要求高的职业。

6、若出现眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力骤然下降等情况，应及时求诊。

青光眼发作后怎么办

治疗青光眼是一个长期的过程。青光眼是我国主要致盲原因之一，它引起的视功能损伤是不可逆的，因此，早期发现，合理治疗，对于绝大多数青光眼患者来说，可终生保持良好的视功能。

绝大多数青光眼患者可通过药物治疗和手术治疗使病情得以控制。若采用药物治疗，患者必须在医生指导下用药；此外，手术也可治疗青光眼，其主要目的是降低眼压，保存现有视力，防止视野进一步缺损。

青光眼虽是一种终身病，但是只要能及早发现，并且及早进行科学合理的治疗，绝大多数的患者还是可以保持良好的视功能的。如果不想患上青光眼，在平时，我们就要了解预防青光眼的方法。至于预防的方法大家也可以参考上面的介绍。