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龋齿吃什么好?

编辑:liukeling 发布时间:2016-01-06 18:04:38

龋齿是一种常见的口腔疾病。龋牙通常在牙冠开始发病,如果没有及时进行治疗,导致病情加重,就会形成龋洞,最终损坏牙根,使牙冠完全消失。患上龋齿要格外注意饮食,那么龋齿吃什么食物好呢?现在就让我们一起来了解一下吧。


适宜食物:牛奶,胡萝卜,鸡肉,鸽蛋,鸡蛋


忌吃食物:石榴,杨梅,酸枣,花生仁(炒),蚕豆


一、龋齿吃什么食物对身体好?


1、平衡饮食。特别是孕妇、婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的患者,更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、铁等矿物质、B维生素和维生素A、维生素C、维生素D等,特别是新鲜水果、瓜果要多吃,以提高抗龋病的能力。高蛋白饮食阻龋,脂肪护齿,可减少龋齿的发生。


2、多吃含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后,能增强釉质(牙冠最外一层,俗称珐琅质)的抗酸性能,起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等,但补氟不宜过量,因为氟过量可引起氟斑牙,危及牙齿、骨关节和全身的健康。


3、多食粗糙性食物。这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂沟,容易将牙面洗刷清洁,使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上,减少了龋齿的发生。因此,提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物,可以预防龋齿的发生。


4、多食含纤维性食物,少食肥甘厚味之品,以增强牙齿的自洁作用。


建议不要饮用碳酸软饮料,因其含有磷酸,可减少牙釉质的钙含量。另外,也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品,以防腐蚀牙釉质。


二、龋齿不要吃哪些食物:


1、酸性食品因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸,而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙,使龋齿面积增大,病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药,且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等。


2、坚硬粗糙食物坚硬、粗糙的食物,如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果、炒榧子和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、毛笋、韭菜、蕹菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊排。


3、少食糖类。蔗糖与龋齿的关系非常密切,它对龋齿的发生起了决定性的作用。从儿童起,应注意控制进食糖量,不允许临睡前再吃糖果点心,甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。


龋齿吃什么食物对身体好呢?患上龋齿,大家需要平衡饮食,多吃富含各种维生素新鲜水果和瓜果;多吃含氟或其他矿物质的食物;多吃粗糙性的食物和含纤维性的食物,要少吃酸性、坚硬粗糙的食物,还有就是含糖分较多的食物。

                   

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