引起慢性腰肌劳损的因素有很多，但都应以加强肌力为主的综合治疗措施为佳。如病人肌力强，组织健康，由于不寻常外力的作用所致者，应在消除外因的同时采用理疗，痛点注射、针灸和药物治疗。若病人肌力差，韧带弹性差者，应在加强锻炼的基础上采用太极拳、理疗、药物等，避免过多负重及弯腰劳动。

临床上，慢性腰肌劳损的治疗方法常用的主要有以下几点：(1)消除致病因素：长期坐立工作或是坐姿不正确的患者，应针对原因改变条件和改善劳动体位。(2)加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。(3)休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。(4)改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。(5)止痛：对有局限性压痛点者，可用醋酸强的药物作痛点注射，一般5～7天1次，3～4次为一疗程。(6)针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。(7)止痛解痉药：在疼痛时可以使用一些药物，但勿长期使用，以免形成依赖或降低作用。

其实腰肌劳损患者多见于中老年人，近年来临床上经过一系列的观察发现一些青壮年人发病的比例也是非常高的。常与职业和工作环境有密切关系。多无明显的外伤史，因其发病缓慢，病程较缠绵。临床发现由于长期反复从事弯腰活动或工作、久座等，使腰背肌肉处于牵伸状态而发生疲劳性损害，劳伤后失治或治疗不当，使损伤的软组织未得到充分修复，局部无菌性炎症刺激腰部神经，从而引起腰痛症状。慢性腰肌劳损的治疗过程不同，所以方法是决定过程的快慢的。

温馨提示：腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，建议采用中医药内服外用相结合治疗。另外，通常腰肌劳损的治疗目前的牵引、按摩等常规治疗手段，都可以减小腰椎前凸，使腰肌劳损症状得到缓解。但是，这些方法只是短期内有效，疗效不够巩固和稳定。