在现实生活中我们不难发现，很多看上去非常强壮的青壮年人，其经常会感觉到下腰部乏累，尤其是其在从事重体力活的时候，腰部会更加的不舒服，这类症状不排除腰肌劳损的可能。那么，腰肌劳损如何治疗有效?腰肌劳损需针对病情选择合适的治疗方法
　　1、功能锻炼：避免过劳、矫正不良体位。平时要注意劳动姿势，改善工作条件，必要时可带腰围加以保护，注意劳逸结合，以利恢复并防再发。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。功能锻炼对于慢性腰肌劳损患者，加强腰背肌的功能锻炼是十分必要且行之有效的方法。此腰肌劳损的治疗方法能增强脊柱的外源性平衡系统，充分发挥肌肉动力的作用。
　　2、物理治疗： 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法。
　　3、止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。
　　4、针灸疗法：对腰肌劳损的治疗也有良好的效果。
　　5、药物治疗：主要为消炎止痛解痉药物，消炎痛等可在疼痛较重时选用，但不宜长期服用。
　　6、手术治疗：腰肌劳损，对各种非手术治疗无效的病例，可施行微创治疗。
　　尽管现在关于腰肌劳损的治疗方法很多，但是如果想要降低腰肌劳损的发病率，根本的办法还是预防。在日常生活中，人们应根据各自工作种类的不同，选择正确的工作姿势，并应尽量避免长时间地用单一、固定的姿势工作，而且要在工作中经常调整体位，应提倡通过做工间操来缓解肢体的疲劳，尤其是经常处于坐位的工作者，如打字员、司机等，平时更要加强体育锻炼，如经常做腰背部的后仰运动、腰部的旋转运动等，以此来增强腰背部肌肉的耐力。
　　安全高效的腰肌劳损治疗方法是什么
　　cct疗法有效针对腰肌劳损，及颈腰椎疼痛疾病，通过精细检查和修复肌肉改善局部血液循环，增强代谢及机体免疫功能、激活细胞增殖，促进骨骼组织的再生修复，消除组织粘连。这是目前治疗腰肌劳损最安全、最可靠的方式。
　　cct疗法攻克腰肌劳损久治不愈反反复复
　　cct疗法流程治疗优势明显，第一，cct疗法技术替代手术，优于手术。对软组织具有松解和重组的功能。第二，每个部位仅施治一次，可直接进入病灶部位消除炎症。增加供血，修复组织，促进肌细胞生长，无反复的“疗程”概念。第三，治疗一次疼痛即可消失或减轻，肌肉组织逐步松解，活动自如。远期效果非常好，一般施治后无疼痛或复发。
温馨提示：腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损的病人早期症状并不是很明显，到后期症状会加重.一般腰肌劳损的病人都胜任不了需要弯腰的工作。如果出现了急性腰痛或腰扭伤，应及时就医，防止因拖延使其转变为腰肌劳损。