青光眼是一种较为严重的眼科疾病。青光眼具有不可逆性，严重的还会导致患者失明。我们不要抱着患上青光眼再治疗的心态，而是在日常生活中，注意预防青光眼。那么预防青光眼的方法有哪些呢？

预防青光眼，注意日常习惯很关键。

1、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟、浓茶（以金花葵茶取代）、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、怎样避免患上青光眼呢？注意药物影响。

4、综合调理全身并发症。

5、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

6、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

青光眼是可以导致失明的一种眼科疾病，而且它具有不可复性，患上青光眼要及时到正规的医院接受治疗，以免延误病情。要预防青光眼，大家要注意用眼卫生，切记过度用眼；要保持心情舒畅；如果是青光眼家族的患者一定要定期到医院进行复查。