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孕中期,准妈妈需做哪些事情

编辑:liukeling 发布时间:2016-01-06 10:11:40

进入孕中期后,胎儿情况比较稳定,发育迅速,准妈妈的身形也开始发生变化。这时候,孕早期的反应也已基本消失,为了宝宝能够顺便到来,这时候孕妈则要开始做一些孕中期需要做的事情。那么,孕中期,准妈妈是需要做哪些事情呢?  
 
孕中期准妈妈须知的几件事  
 
1、参加孕妇锻炼班  
 
许多准妈妈都是初次怀孕,对孕产知识都不甚了解。参加一个锻炼班有助于孕妈更加科学合理地进行锻炼,并能够坚持到底,这对孕期健康及促进分娩都十分有益。同时,在孕妇锻炼班中,准妈妈还可以和其他孕妈交流孕期的感受、体验、经验等,对于孕妈保持愉悦心情也是很有好处的。

   

2、按时去医院产检  

 

虽然孕中期胎儿情况较为稳定,但是准妈妈依然不可忽视孕检,仍应该按照医生的指导按时去医院做孕检。通常,准妈妈每隔4周需要产检一次,如有异常,可适当增加次数。孕中期产检项目主要包括验血、糖筛查或羊水穿刺等。  

 

3、购买孕妇装  

 

到了孕中期,胎儿迅速生长,准妈妈的肚子逐渐开始凸出,以前的衣服则不合适了。此时,孕妈就需要购置一些孕妇装了,既合身又舒适,且穿孕妇装也能让准妈妈体会到即将为人母的那种甜蜜感受。

  

4、避免不安全的活动

  

随着肚子逐渐增大,准妈妈行动会更加不便,此时应该尽量避免一些比较危险的运动,以保护胎儿不受伤害。如滑雪、潜水、冲浪等其他一些激烈或易与他人发生身体碰触的运动,准妈妈都应尽量避免。

  

5、预防孕期贫血   


在孕期,准妈妈体内的血液含量增加,对铁的需求量也随之增加,再加上孕中期胎儿迅速发育,要从母体获取大量的铁,这就容易导致孕妈出现缺铁性贫血。因此,孕妈应多吃一些含铁丰富的食物,如瘦肉、家禽、动物肝及动物血、蛋类、豆制品等,以预防出现贫血症状。

   

虽然孕中期属于比较稳定的阶段,但孕妈仍不可粗心大意,要密切关注自身及胎儿情况。很多孕妈妈会服用很多滋补品来补充营养,适当的补充有助于孕妇和胎儿的营养,但不可过量服用,因为有可能会导致妊娠糖尿病或妊娠高血压等症,因此需要多加注意。

                               

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