孕中期,准妈妈需做哪些事情

进入孕中期后，胎儿情况比较稳定，发育迅速，准妈妈的身形也开始发生变化。这时候，孕早期的反应也已基本消失，为了宝宝能够顺便到来，这时候孕妈则要开始做一些孕中期需要做的事情。那么，孕中期，准妈妈是需要做哪些事情呢？ 　
　
孕中期准妈妈须知的几件事 　
　
1、参加孕妇锻炼班 　
　
许多准妈妈都是初次怀孕，对孕产知识都不甚了解。参加一个锻炼班有助于孕妈更加科学合理地进行锻炼，并能够坚持到底，这对孕期健康及促进分娩都十分有益。同时，在孕妇锻炼班中，准妈妈还可以和其他孕妈交流孕期的感受、体验、经验等，对于孕妈保持愉悦心情也是很有好处的。
 　　
2、按时去医院产检 　
　
虽然孕中期胎儿情况较为稳定，但是准妈妈依然不可忽视孕检，仍应该按照医生的指导按时去医院做孕检。通常，准妈妈每隔4周需要产检一次，如有异常，可适当增加次数。孕中期产检项目主要包括验血、糖筛查或羊水穿刺等。 　
　
3、购买孕妇装 　
　
到了孕中期，胎儿迅速生长，准妈妈的肚子逐渐开始凸出，以前的衣服则不合适了。此时，孕妈就需要购置一些孕妇装了，既合身又舒适，且穿孕妇装也能让准妈妈体会到即将为人母的那种甜蜜感受。
　　
4、避免不安全的活动
　　
随着肚子逐渐增大，准妈妈行动会更加不便，此时应该尽量避免一些比较危险的运动，以保护胎儿不受伤害。如滑雪、潜水、冲浪等其他一些激烈或易与他人发生身体碰触的运动，准妈妈都应尽量避免。
　　
5、预防孕期贫血 　　

在孕期，准妈妈体内的血液含量增加，对铁的需求量也随之增加，再加上孕中期胎儿迅速发育，要从母体获取大量的铁，这就容易导致孕妈出现缺铁性贫血。因此，孕妈应多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉、家禽、动物肝及动物血、蛋类、豆制品等，以预防出现贫血症状。
 　　
虽然孕中期属于比较稳定的阶段，但孕妈仍不可粗心大意，要密切关注自身及胎儿情况。很多孕妈妈会服用很多滋补品来补充营养，适当的补充有助于孕妇和胎儿的营养，但不可过量服用，因为有可能会导致妊娠糖尿病或妊娠高血压等症，因此需要多加注意。