八百方温馨提示： 肝脏是人体内主管代谢的中枢，如果不小心感染了乙肝病毒，则可能导致肝区的病变，出现乙肝。得了乙肝之后肝脏的代谢机能下降，身体健康随之出现各类的负面影响。乙肝治疗要注意保肝护肝。那么，乙肝患者怎么护肝?有什么食物对肝脏好?

肝脏是人体新陈代谢的中心。如果您意外感染了乙型肝炎病毒，可能会导致肝脏区域的病理变化，并可能发生乙型肝炎。感染乙型肝炎后，肝脏的代谢功能下降，对身体健康会产生各种负面影响。乙型肝炎的治疗应注意保护肝脏。那么，乙肝患者如何保护自己的肝脏呢？什么食物对肝脏有益？

乙肝患者的肝脏保护应做到以下几点:1 .注意饮食平衡

不要暴饮暴食或经常挨饿，这种饥饿和不均衡的饮食习惯会导致消化液的异常分泌，导致肝功能障碍。因此，乙肝病毒携带者的饮食应该平衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。食物中应该保持相应的比例。尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

2.需要多喝水来滋养和保护肝脏

多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还能促进腺体分泌，尤其是消化腺、胰液和胆汁的分泌，从而促进消化、吸收和废物清除，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

3、养肝护肝，少饮酒

肝脏代谢酒精的能量是有限的，过量饮酒会伤害肝脏。根据医学研究，一个体重60公斤的健康人每天只能代谢60克酒精。如果超标，将会影响肝脏健康，甚至危及生命。

乌梅，乙肝患者的护肝食品:乌梅酸进入肝脏，是养肝敛肝的良药。它不仅具有调和肝气、滋养肝血的功效，还能增强肝脏解毒能力，从而达到柔肝、调肝、改善肝功能的功效。因此，适当食用一些乌梅对肝脏也非常有益。

乙肝患者保肝食品枸杞:枸杞是一种常用的营养滋补佳品。它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素b1、维生素b2、维生素C、钙、磷、铁等。具有提高白细胞活性和促进肝细胞再生的药理作用。此外，它还可以降低血压、血糖、血脂、抗癌、抗肿瘤等。因此，枸杞对肝脏也非常有益。